Aan de slag met SoWeEat: zo installeer je de app

Voor ons 6-weken eetexperiment bij HEALTHPLUZ gebruiken we de app SoWeEat. Met deze app krijg je meer inzicht in je eetgewoontes en ontdek je hoe kleine veranderingen een verschil kunnen maken. Geen dieet, maar een experiment waarbij je zelf ontdekt wat voor jou werkt!

Stap 1: Installeer de app

1. Open de App Store op je iPhone of de Google Play Store op je Android-toestel.

2. Zoek naar SoWeEat.

3. Download en installeer de app op je smartphone.

4. Open de app en volg de stappen om je account aan te maken.

Stap 2: Voeg Björn toe als coach

Om deel te nemen aan het HEALTHPLUZ-eetexperiment, koppel je jouw account aan onze coach.

1. Open de SoWeEat-app en tik onderaan op Socials.

2. Selecteer bovenaan in het midden Coaching.

3. Voeg het e-mailadres van onze coach toe: bjorn@healthpluz.be.

Zo is je account gekoppeld en ben je klaar om aan de slag te gaan!

Stap 3: Registreer wat je eet en drinkt

Nu kun je beginnen met het bijhouden van je eet- en drinkgewoontes.

1. Druk linksonder in de app op het + teken.

2. Voeg toe wat je eet of drinkt.

3. Maak vervolgens zelf een inschatting: vind je dit gezond of minder gezond?

Je kiest de kleur die volgens jou het beste past:

• Groen: gezond

• Oranje: je twijfelt of het kan beter

• Rood: minder gezond

Het gaat er niet om dat je alles perfect doet. Het belangrijkste is dat je stilstaat bij je keuzes en meer inzicht krijgt in je eigen gewoontes.

Klaar om te starten!