Blog & Kennisbank

Inzichten voor een duurzame gezondheid.

Lees artikels, tips en onderbouwde visies over leefstijl, huidzorg, suppletie en preventie. Kennis die je helpt betere keuzes te maken voor jouw lichaam.

Hoe een stabiele bloedsuikerspiegel je energiepeil bepaalt

Voeding & Energie

18 Jul 2026

Hoe een stabiele bloedsuikerspiegel je energiepeil bepaalt

Voel je je vaak vermoeid na een maaltijd? Een schommelende bloedsuikerspiegel is vaak de boosdoener. Ontdek hoe je dit met eenvoudige aanpassingen kunt voorkomen.

Lees meer

Waarom je huidverzorging mee moet veranderen met de seizoenen

Huidzorg

06 Jul 2026

Waarom je huidverzorging mee moet veranderen met de seizoenen

Net zoals je kledingkast, heeft je huid andere behoeftes in de winter dan in de zomer. Leer welke actieve ingrediënten je huid beschermen tegen de kou.

Lees meer

Magnesium: Het anti-stress mineraal dat we vaak tekort komen

Supplementen

23 Jun 2026

Magnesium: Het anti-stress mineraal dat we vaak tekort komen

Spierkrampen, slecht slapen of een gejaagd gevoel? Een magnesiumtekort komt vaker voor dan we denken. Welke vorm past het beste bij jouw klachten?

Lees meer

Het belang van 'Zone 2' training voor duurzaam herstel

Beweging

11 Jun 2026

Het belang van 'Zone 2' training voor duurzaam herstel

Sporten hoeft niet altijd uitputtend te zijn. Lichte 'Zone 2' cardio is cruciaal voor de opbouw van je mitochondriën, de energiefabriekjes van je cellen.

Lees meer

Slaap

29 Mei 2026

De invloed van je darmflora op de kwaliteit van je slaap

Wist je dat het slaaphormoon melatonine voor een groot deel in je darmen wordt aangemaakt? Een gezond microbioom is de basis voor een goede nachtrust.

Lees meer

Stress en cortisol: Hoe herken je de signalen van je lichaam?

Preventie

08 Mei 2026

Stress en cortisol: Hoe herken je de signalen van je lichaam?

We staan steeds vaker 'aan'. Langdurig verhoogde cortisolwaarden hebben invloed op je gewicht, immuunsysteem en stemming. Zo breng je je zenuwstelsel weer tot rust.

Lees meer

Nieuws & Updates

We werken volop aan nog meer nuttige blogs, tips en weetjes

Wil je op de hoogte blijven van alles en als eerste onze nieuwste inzichten over gezondheid, leefstijl en preventie ontvangen? Schrijf je dan zeker in op onze nieuwsbrief.

Inschrijven op onze nieuwsbrief